A Prefeitura de Manaus realizou uma palestra para destacar a importância da saúde mental como parte da campanha “Janeiro Branco”. O evento aconteceu no auditório Luiz Geraldo Pontes Teixeira, no bairro Parque 10 de Novembro, e teve como público-alvo os servidores da Secretaria Municipal de Educação (Semed). A palavra-chave é “Janeiro Branco”.
Ações práticas para o bem-estar emocional
Durante o encontro, os participantes realizaram sessões de mindfulness, técnica que promove atenção plena e auxilia na redução do estresse. Camila Ribeiro, psicóloga da Semed, destacou que a saúde mental dos servidores é essencial para a qualidade do ensino. Ela explicou que a prática ajuda a reduzir o “piloto automático” no cotidiano e incentiva a reflexão sobre questões emocionais que impactam tanto o trabalho quanto a vida pessoal.
Reflexões e aprendizado sobre saúde mental
A palestra foi conduzida por Alessandra Pereira, doutora em Educação pela Universidade Federal do Amazonas (Ufam). Ela enfatizou que pequenas ações diárias podem melhorar significativamente o equilíbrio emocional. Alessandra apresentou exercícios práticos que auxiliam os servidores a lidar com a sobrecarga mental, permitindo decisões mais conscientes e organização no dia a dia.
Iniciativa aprovada pelos servidores
Rayanne Sampaio, assessora pedagógica da Divisão de Educação Infantil, afirmou que a palestra foi enriquecedora. Para ela, cuidar da saúde mental é essencial para desempenhar o papel de educadora, já que o bem-estar reflete diretamente no atendimento às famílias e crianças. Ela ressaltou a importância de reservar momentos para o autocuidado, alinhando saúde e qualidade de vida.
Iniciativas como esta reforçam o compromisso da Prefeitura de Manaus com a valorização dos servidores e a promoção de uma educação mais humanizada. A campanha “Janeiro Branco” destaca a importância de cuidar da mente para melhorar a qualidade de vida.
Foto: Divulgação / Semed
